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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
 炎。